Utsidan räknas, insidan avgör!

Nu får ni några övnigar på bra bålträning som stärkerer bålen/magen. Man kan både göra dom här övningarna på gym och hemma! Om man är på ett gym kan man gärna lägga till lite tyngder, det är inget som säger att man behöver gå på det tyngsta vikterna. Man kan börja lätta och efter ett par gånger kan man trappa upp. Men man måste se till att man klarar alla upprepningar tillexempel 20x3 eller 15x3 det beror på hur tunga övningarna är för man måste göra rätt och orka hela vägen.